说出来做这道菜的故事,大家别笑我哦! 其实这是我第一次做这道菜,味道却很销魂。于是分享给大家!也是第一次在下厨房写菜谱。 由于减肥期间晚饭是不吃的,平时又要带宝宝,中午没多少时间做硬菜,所以如果我想吃这个,就只能提前做好第二天再吃!那么只能深夜放毒了。哈哈… 言归正传,现在开始分享做法。
149.0 卡
10.0 克
24.0 克
25.0 克
4.0 克
14.0 克
482.0 毫克
A,E
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
将牛腩切块,大小根据自己的喜好定;
将切好的牛腩洗净焯水15分钟;
加姜片、黄酒焯水后再洗两遍,将水倒掉;
放进漏勺用吸油纸吸下油分;
放入盘中备用;
用热油将冰糖溶化炒成焦糖色之后,放入牛腩翻炒2分钟盖上锅盖焖3分钟;
准备好冰糖、大蒜末、香叶、桂皮、东北大葱段;
加点橘皮,一起放入容器中;
在锅中牛腩成酱油色,加入刚刚准备的配料,放入八角粉;
翻炒5分钟,焖烧5分钟;
倒入黄酒;
加3杯水之后,放入老抽;
接着放入生抽;
倒入蜂蜜,盖上锅盖闷煮20分钟;
准备胡萝卜一根、番茄两个、土豆两个、半个洋葱;
切成上图的样子;
将番茄、胡萝卜、洋葱三种食材整体放入容器;
取空锅,倒油,倒入素食食材,在锅中翻炒;
翻炒至西红柿软烂为止;
倒入刚刚炖好的牛腩;
翻炒2分钟;
加水加盐;
盖上锅盖闷煮半小时后加入土豆块;
翻炒一下;
翻炒至图上样子,盖上锅盖转小火炖15分钟;
炖成这个样子就可以出锅了;
出锅!
来个全景展示;
再来张顶视图;
你可以任意搭配面条或是米饭。