黑椒牛肉盖饭
简单
4人份
主要是要做东西给言哥，言哥吃不到，就记下步骤，让言哥自己看了做，嗯……我只是在拯救言哥的厨艺技能……
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食材清单
其他
- 2.5盖子生抽
- 2个蒜
- 一个鸡蛋
- 自己吃的量米饭
- 适量黑胡椒汁
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 150g牛肉一块
蔬菜类
- 3片大白菜叶
- 半个洋葱
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料没拍，只是准备好了拍了一张。1.洋葱炒白菜 2.把酱汁的料都放进去拌匀 3.煎好牛排
2
牛肉切条放入酱汁拌匀
3
准备好米饭，煮米饭同时把鸡蛋也煮了
4
放上去！
