10元钱吃出好身材
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克毛豆
- 1个红薯
- 1个芋头
- 1根玉米
- 1根茄子
- 20克燕麦
- 20粒枸杞
- 2个鸡蛋
- 半个木瓜
- 半根山药
蔬菜
- 100克南瓜
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药，芋头，红薯，毛豆蒸的，成本不足五元
2
南瓜，玉米，鸡蛋蒸的，成本三元
3
茄子蒸熟的，用蒜泥加生抽拌，成本不到一元
4
木瓜半个 特价买的不足一毛
