超正又快手的日式鸡蛋三明治
简单
4人份
可以说这款三明治在日本各种便利店里是无所不在的，以前在日本不知道早餐吃啥就会买一份来吃，营养饱腹又满足。后来回国就坚持各种复刻，如今轻轻松松也能在家吃到这款三明治啦！🥪 以下配方是一人份哦！
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片吐司片
- 少许丘比沙拉酱
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
327.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
129.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️两个蛋煮熟去壳切碎成小块
2
2⃣️趁鸡蛋还热快速加入些许细盐和黑胡椒拌匀，以避免盐粒残留
3
3⃣️再加入蛋黄酱（推荐丘比マヨネーズ)拌匀
4
4⃣️鸡蛋碎全部夹入吐司中
5
5⃣️用保鲜膜或三明治纸包好
6
6⃣️用面包刀分成两份即可
