白莲蓉的制作

简单 4人份
白莲蓉的制作
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食材清单

其他
  • 1000克莲子
  • 100克花生油
  • 200克砂糖
  • 200克麦芽糖

营养成分

热量

646.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

5.0 克

14.0 克

376.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

莲子去掉中间的绿心,洗净放高压锅煮熟。

步骤 1
2

放入搅拌机搅拌成泥状。

步骤 2
3

平底锅放上花生油,再把莲子泥放入平底锅炒,依次加入砂糖和麦芽糖,中间要不断搅拌。

步骤 3
4

大概炒两个小时左右就完成了,非常美味无添加剂的白莲蓉就做好了。

步骤 4

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