白莲蓉的制作
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克莲子
- 100克花生油
- 200克砂糖
- 200克麦芽糖
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲子去掉中间的绿心，洗净放高压锅煮熟。
2
放入搅拌机搅拌成泥状。
3
平底锅放上花生油，再把莲子泥放入平底锅炒，依次加入砂糖和麦芽糖，中间要不断搅拌。
4
大概炒两个小时左右就完成了，非常美味无添加剂的白莲蓉就做好了。
