【一人食】土豆泥沙拉
简单
4人份
一个人吃的分量
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1大勺沙拉酱
- 半根香肠
- 半根黄瓜
- 少许牛奶
- 少许胡椒粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮切片上锅蒸熟。
2
黄瓜对半切开后切成半圆形的片，洒少许盐腌一下，挤干水分。香肠也对半切成半圆形的片。
3
土豆片碾成土豆泥，放入黄瓜片、香肠片、一大勺沙拉酱、盐少许、胡椒粉少许、牛奶少许（不要放太多，会使土豆泥太稀），搅拌均匀撒上黑芝麻即可。
4
旁边的凉拌圆白菜丝，就是把圆白菜切成细丝，越细越好，然后放适量丘比日式沙拉汁拌匀，撒上黑芝麻就好。
