燕麦蛋挞杯
简单
4人份
不知道你们有没有(>﹏<)发现👉用香蕉🍌🍌做模具时，总是黑fufu的🍘口感也是QQ弹弹的😌😌但是这并不影响蛋挞里鲜香嫩滑的蛋液啊😋😋一起来瞅瞅吧～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2根香蕉
- 适量燕麦
- 适量牛奶
调味料
- 少许白砂糖
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣将香蕉碾碎，倒入燕麦，搅拌至没有干燕麦
2
2⃣模具上刷上一层玉米油，将燕麦倒入模具中，调整形状，烤箱预热180度烤10分钟
3
3⃣鸡蛋，牛奶，糖搅拌均匀过筛，取出燕麦，放凉，倒入蛋液，八分满
4
再次放入烤箱，200度，25min
