大米黄豆南瓜糊
简单
4人份
选择合适的饮品，饮得更放心，喝得更健康。此米糊具有滋养五脏、补气益血的功效，此外还有吸附体内细菌、病毒及其他有害物质的功能，使其排出体外。此款米糊特别适合脾胃虚弱的小儿、肠胃不适者及中老年人食用。
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食材清单
其他
- 30克大米
- 30克黄豆
- 80克南瓜
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备大米、黄豆。大米可以提前浸泡两小时，黄豆浸泡10～12小时。有干磨功能的豆浆机也可以不泡，看个人喜好。
2
南瓜洗净，去皮去子切成小块。
3
将所有原料放入豆浆机中，加水到机体水位线间，接通电源按下“米糊”启动键，25分钟米糊即可做好。
4
成品图
