梨玉米萝卜骨头汤
简单
4人份
【功效】：清热解暑、止咳消痰、润肺 装了一碗清汤，喝下去的时候，能感觉到一种舒畅从喉咙透到胃里。而且这样煲出来的骨头也特别好吃，肉质细嫩带着蔬果的清甜。再挑食的小孩也会爱上这个汤...... 来源于网络
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食材清单
其他
- 1个梨（去核）
- 2根玉米
- 2根胡萝卜
- 一小段姜
- 适量清水
- 适量猪骨
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、姜切片；玉米切段；胡萝卜切成滚刀状；梨去核切8瓣。
2
2、适量水烧开，焯一下骨头。
3
3、锅里重新装适量水，放入骨头，大火烧开。
4
4、倒入玉米、胡萝卜、梨、姜片，重新烧开后转小火。
5
5、小火煲1.5到2小时。
6
6、出锅前一分钟，适量盐调味即可。
