一味十馅料的三鲜饺子
简单
4人份
猪肉太贵，蔬菜多吃点也好
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食材清单
其他
- 1000克饺子皮
- 10朵香菇
- 1勺胡椒粉
- 1根胡萝卜
- 20朵木耳
- 2个鸡蛋
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2勺香油
- 2根小芹菜
- 500克虾仁
- 6个马蹄
- 半个圆椰菜
- 半根玉米
肉类
- 200克猪肉
调味料
- 5克盐
- 半勺盐
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇切小粒，玉米掰出玉米粒，圆白菜切碎，小芹菜切碎，木耳，马蹄，红萝卜分別放入绞肉机打碎，虾去壳去虾线切小丁，猪肉绞成肉泥。
2
食材中打入鸡蛋，放入盐，香油，酱油，蚝油，胡椒粉调味。
3
将食材跟调味料混合，搅拌均匀。
4
我是在市场买的饺子皮
5
蒸饺，开水放饺子下去蒸8-10分钟即可。
6
饺子醮陈醋。
7
热锅放油，放饺子下去煎至两面发黄。