果味栗米羹
简单
4人份
正值炎夏，每天不知道吃什么好，也没什么食欲，就对水果还行，这个果味栗米羹是这个夏季我为家人炮制的消暑美食之一，原料就是各种水果和玉米粒。
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食材清单
其他
- 半罐玉米罐头
- 苹果
- 菠萝
- 蛋清
- 西瓜
水果
- 香蕉
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米粒从罐头中取出，沥干水分，放锅里加清水烧开
2
将西瓜、香蕉、菠萝、苹果洗净去皮，切成丁
3
放入煮开的玉米粒中煮至熟
4
最后加鸡蛋清勾芡，调入适量冰糖，一款适宜夏季食用的美味佳肴就做成啦
