海参拌走地鸡
简单
4人份
之前在做北方菜的家庭厨房点过这道菜，正好家里还有些海参，就尝试着自己做，没有海参的话做凉拌鸡也是极好的
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食材清单
其他
- 1只走地鸡或其他什么鸡
- 2只海参(已泡发好的)
- 2汤匙蒸鱼豉油
- 4瓣蒜
- 适量芝麻油
蔬菜类
- 2根葱
- 6片姜
调味料
- 1茶匙盐
- 1茶匙糖
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
走地鸡洗净，煮熟。我是用Instant Pot电压力锅做的，把整鸡放入锅内，加两片姜，再加入8杯水之后按压力煮3分钟，煮完不要马上放气，闷个20分钟左右再放气。没有压力锅也没关系，隔水清蒸15-20分钟左右，或者把鸡冷水下锅煮，大火烧开后转小火，筷子插入肉最厚的部位，没有血水出来就熟了
2
把煮好的鸡捞起来迅速浸入冰水中冷却，也可以放冷水（可以喝的冷水啊，别放自来水里了）里，再放入冰箱三十分钟。这样鸡肉会比较爽滑
3
把冷却好的鸡取出沥干，鸡肉手撕成条状待用
4
海参切片或者丝
5
做调料：葱姜蒜切末，2汤匙蒸鱼豉油+1汤匙麻油+1茶匙盐+1茶匙糖+1汤匙煮鸡的鸡汤
6
拌匀开吃
