南瓜豆腐羹
简单
4人份
南瓜，豆腐，菌类的营养不需要多说，用豆浆机打成糊状，男女老少都合适。 . 如果没有豆浆机，可以改良一下，南瓜用微波炉或电饭锅煮烂，压成泥，菌类切成细末，加内脂豆腐，加水，放在燃气炉上煮，像熬汤一样。这样做麻烦一点。
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食材清单
其他
- 200g南瓜
- 20根姬菇
- 5朵蘑菇
- 半盒内脂豆腐
- 适量水
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
