蓝莓牛油果草莓奶昔
简单
4人份
一道属于冬去春来的治愈系小清新饮品
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 1个牛油果
- 一盒砂糖或蜂蜜蓝莓
- 适量草莓
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
636.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
草莓蓝莓和牛油果都是非常适合在早春吃的应季水果，加入牛奶打成奶昔，不但口感清新，而且对皮肤也超级好！
2
把所需要的食材都洗干净切好，牛奶一盒（两人份）
3
把材料都放入榨汁机，注意是果肉一体的那种榨汁机，我用的是my juicer，超级方便。
4
因为这些都是软性水果，只需要榨1分钟。
5
把果汁倒出来后，在上面点缀上一些装饰就完成啦！
