银耳桂圆雪梨羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 雪梨
- 枸杞
- 桂圆干
- 红枣
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳若干，泡发，洗净，剪去根部
2
烫煲中添水，放入银耳，小火炖足一个小时，因为用的烫煲，一个小时之后汤就变得粘稠银耳就软烂了
3
放入桂圆干，红枣，冰糖，切好的雪梨，再炖15分钟
4
放入枸杞，10分钟后就可以吃了
