宝宝辅食8M🌈秋葵胡萝卜香菇粒粒面
简单
4人份
秋葵含有大量的钙、铁、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，其钙吸收率可达到百分之五十，是补钙的良品；而且它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素，可预防贫血，改善视力，促进宝宝生长发育，丰富的膳食纤维也可以帮助肠胃蠕动，促进宝宝消化。胡萝卜中含有胡萝卜素，在人体内能够转变成维生素a，对宝宝的皮肤，视力和免疫力都有好处，还能健脾消食，帮助宝宝改善消化不良肠胃不适等问题。香菇高蛋白、低脂肪，还有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，它能转化为维生素D，这种物质被吸收后，对于增强宝宝抵抗疾病的能力，有很大的功效，可以预防宝宝佝偻病。 小花星星粒粒面，无盐低钠，添加小麦胚芽粉，强化钙、铁、锌、维生素的营养素，可爱小造型，易于宝宝咀嚼吞咽。 适合8个月以上对食材不过敏的宝宝
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食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 1朵香菇
- 20克粒粒面
- 3根秋葵
- 适量辅食油
- 适量黑芝麻海鲜粉
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，洗净备用
2
秋葵、胡萝卜、香菇下锅焯水
3
秋葵去头去尾去籽切碎、胡萝卜切碎、香菇去根切碎
4
锅中加适量辅食油，将全部蔬菜碎倒入锅中爆香1-2分钟
5
加入适量清水
6
水开后下入粒粒面煮5-8分钟（根据宝宝的咀嚼能力控制时间）
7
煮好后盛出撒上适量黑芝麻海鲜粉提味提鲜即可
8
搅拌均匀就可以给宝宝食用啦
