南瓜银耳小米粥
简单
4人份
小米稀饭是山西人每天都要喝的东西，有时候加绿豆，有时候加南瓜。最近试了豆浆机版的南瓜银耳露，于是就和小米稀饭结合了一下。这样做出来的南瓜小米稀饭南瓜味道更浓郁，却又完全吃不到南瓜，特别又好喝~
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食材清单
其他
- 南瓜
- 小米
- 水
- 银耳
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净，去皮去瓤，切薄片或小块；
2
银耳提前泡发，去蒂撕小块；
3
处理好的南瓜及银耳加水放入豆浆机，选五谷豆浆功能，打好的南瓜银耳露倒出放凉；
4
小米淘洗干净，用筛子筛出小米入锅；
5
锅内按比平时熬稀饭或熬粥稍多的量倒入提前晾凉的南瓜银耳露；
6
大火烧开，转中火熬煮约15-20分钟即可。
