吐司牛油果香蕉卷
简单
4人份
对于家长而言，自己的宝贝每天能吃一顿幸福、健康的早餐会元气满满地度过一天。当吐司与牛油果香蕉组合在一起时，早餐会更加美妙。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2吐司面片
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果一个捣成泥备用，一定不要有太多快，尽量弄成泥
2
买回来的吐司面包片，切掉四边，用擀面杖把吐司面包檊扁
3
把弄成泥装的牛油果平铺到擀好的吐司片上
4
加入半个香蕉，卷起来
5
打2个鸡蛋，打成蛋液，把吐司卷放入裹上蛋液
6
平底锅倒油，微热放入裹好蛋液吐司卷
7
待煎至金黄色翻面继续，待四周都金黄色取出
8
把煎至金黄的吐司卷取出，切段即可食用
