川贝雪梨瘦肉汤
简单
4人份
孩子上呼吸道感染扁桃体发炎咳嗽痰多，这道汤能润肺止咳化痰平喘。这个汤平时没咳嗽也能喝，把川贝放少点就行了，润肺！
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食材清单
其他
- 1个梨
- 3颗无花果干
- 5克川贝
- 60克瘦肉
蔬菜类
- 2-3片姜
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉冷水下锅煮开捞起备用
2
放入瘦肉姜片无花果
3
放入雪梨和打碎了的川贝
4
加开水没过食材放炖盅内炖1.5小时
5
炖好后放一点盐调味，加几颗枸杞纯属为了好看
