鲜榨石榴果汁
简单
4人份
众所周知，石榴营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍哦。
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食材清单
其他
- 200g石榴果实
- 抹过食材即可凉白开水适量
调味品
- 糖适量
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中等大小石榴约三个，剥出果实约200g
2
放入食品料理机，加入凉白开，抹过食材即可，糖适量，有的石榴酸些多加点糖，甜的话就少加点。
3
开食品料理机打成果汁，然后过筛，因为石榴籽有残留的渣子，需过滤掉。过筛一两遍即可饮用，如果喜欢喝凉凉的，放入冰箱冷藏一下味道更好哦！
