健康早餐--烤南瓜饼
简单
4人份
无油炸健康南瓜饼，减肥必备。
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食材清单
其他
- 100g低筋面粉
- 10g蔓越莓或者葡萄干
- 1个鸡蛋
- 30g橄榄油
- 60g南瓜
- 70g玉米淀粉
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将橄榄油导入盆中，打入一个鸡蛋，盐用搅拌器开始搅拌。
2
将准备好的低筋面粉和玉米淀粉倒入，开始搅动和面。无需加水。
3
再将和好的面团放到冰箱的冷冻格里20分钟，取出，揪成一个一个小面团，放在烤盘上。
4
将蔓越莓或者葡萄干放在面团上装饰。
5
将烤盘放入已经预热好的烤箱中（180度）烤20分钟，即可。
