番茄海鲜浓汤
简单
4人份
夏天或是身体不适没有胃口的时候，喝一碗酸酸的有点微辣的番茄海鲜浓汤，一定会令你胃口大开，超级美味👍
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食材清单
其他
- 两个西红柿
- 二十粒豌豆
- 八只鲜虾
- 十粒鱼丸
- 小半碗番茄沙司
- 适量橄榄油
- 适量淀粉
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿+番茄沙司+豌豆
2
鲜虾+龙利鱼丸
3
首先西红柿去皮切碎，洋葱切碎，虾整只去壳，鱼丸我用的是龙利鱼片纯手工摔打的
4
热锅凉油下入洋葱碎炒香后改小火下入番茄沙司，炒匀后下入西红柿调大火不停翻炒，完全出汁后加入温水，始终大火让汤汁充分融合。十分钟后下入虾，鱼丸和豌豆，汤再开后加入盐和胡椒粉，调入芡汁，慢慢调到你满意的浓稠度，看到虾和鱼丸变色后稍煮片刻关火盛出
