杂粮馒头
简单
4人份
减脂人士、糖尿人士都可以吃的低升糖馒头，但是也不能因为这个原因而猛吃哦～凡事讲究的是量，过量则不好，请记住啦～
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食材清单
其他
- 10克酵母
- 150克核桃芝麻黑豆粉
- 500克面粉
- 500克黑全麦粉
- 700克温水
调味料
- 半勺糖
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
