凉拌黄瓜洋葱海带

简单 4人份

刚好家里的黄瓜太多了,再刚好在并多买了10斤洋葱,然后又刚好买了5斤海带,所以就刚好做了凉拌黄瓜洋葱海带!😂😂😂😂

凉拌黄瓜洋葱海带
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食材清单

其他
  • 克海带
  • 勺生抽
  • 勺醋
  • 勺香油
  • 勺鸡精
  • 大蒜
  • 小米辣
  • 根黄瓜
蔬菜类
  • 个洋葱
调味品
  • 勺陈醋
调味料
  • 克盐
  • 克糖
  • 勺酱油

营养成分

热量

516.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

3.0 克

17.0 克

586.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先来一张全家福!

步骤 1
2

把洋葱和黄瓜切成上图那种小块块的!(比丁丁要稍微大一点,比块块的又小一些的块块!哈哈哈!自己纠结去😂😂😂)然后用一个盆盆装在一起,用盐稍微腌一下杀除多于的水份!为了让黄瓜的口感更脆, 洋葱更甜!😁😁

步骤 2
3

腌好后记得把多于的水倒掉!

步骤 3
4

海带切成合适的三角块块!

步骤 4
5

(大小随意发挥,毕竟自己吃的!随意!😁还有悄悄告诉你们我上那个海带是在拼多多买的盐渍海带特咸!要多换水泡泡!还就是商家对不起用一下你们的图!😅我买的吃完了,忘了拍!😬)

步骤 5
6

块块切好后,开水下锅煮开起锅!(喜欢软点时间延长)海带捞起放入凉水里泡下!冰水更佳!放凉后控水!

步骤 6
7

把蒜切成片片,小米辣几成圈圈!黄瓜洋葱海带搅和搅和,然后再把佐料都倒里头!然后口味啥的就自己随意发挥,合自己口味就行!😂😂😂😂,我感觉我咋有点欠打呢?说了等于没说!😅

步骤 7
8

送你一束小花花!

步骤 8

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