一锅出·蒜蓉蒸排骨饭
简单
4人份
经常一个人吃饭，喜欢用电饭煲蒸米饭的同时蒸菜，一个人吃，省时省力～
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1或1.5头蒜
- 一点点胡椒
- 两根肋排排骨
- 适量（多放点不用放盐）酱油
- 适量生粉
- 适量米
蔬菜类
- 适量姜丝
调味品
- 一点点白糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
时间宽裕的话最好把排骨泡水一两个小时。蒜压扁切碎、姜切丝。
2
将排骨、蒜末、姜丝、酱油、料酒、糖、胡椒倒入大碗中搅拌均匀腌制20分钟以上。我习惯腌好后入锅前再放生粉搅匀，生粉可以比平时腌肉稍多一点。（放的酱油够多就不用加盐，反之加适量盐）
3
1、腌排骨的时候可以洗适量米，加水倒入电饭锅。2、我家电饭锅小，蒸盘上放不进大盘子，所以这个时候用锡纸铺在蒸盘上做准备，为防止锡纸被骨头划破所以我一般铺两层。如果电饭锅比较大，能放下足够大的盘子就省掉这一步，直接把盘子放进蒸盘就可以了。
4
将腌好的排骨倒入蒸盘里，和米一起蒸。按煮饭键即可。
5
蒸好后小心的把锡纸取出直接放在盘子上就好（可以少洗一个盘子，哈哈...）我这次蒸排骨忘了放生粉，所以肉没那么嫩、卖相也不太好，所以一定要记得蒸之前放生粉！
