糯香豆饭（冷冻法快速做烂熟豆饭）
简单
4人份
姨妈孕产都适合的香豆饭，还得快手简易，值得拥有哦！
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食材清单
其他
- 10颗红莲子
- 2个芋头
- 2颗蜜枣
- 一把糯米
- 一把红豆
- 一把薏米
- 一把黑米
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种豆洗净后放冷冻2小时以上
2
取出冷冻的豆，微波高火2分钟左右，豆子基本就开花了。
3
电饭锅里水沸了之后，把豆倒进去，加适量水，煮饭模式即可。
