冰糖雪梨银耳枸杞红枣汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4个雪梨
- 一个的一半或者三分之一银耳
- 三四十个左右枸杞
- 八九个红枣
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将雪梨切一厘米左右小块
2
将整颗红枣用刀去核对半切开
3
将银耳掰成尽可能小的一片一片的
4
将红枣银耳枸杞放入碗中，用开水泡开
5
将切好的雪梨与泡好的银耳枸杞红枣一同放入凉水中，并放入两小把冰糖
6
开始用大火煮开，沸腾两三分钟，然后用小火慢炖三十分钟左右
7
最后就可以出锅啦
