茅根竹蔗馬蹄水
简单
4人份
㋄的夏天已經很炎熱了 我又不是喜歡喝飲料的人 所以每到夏天我都會煮茅根竹蔗馬蹄水喝 解渴消暑
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食材清单
其他
- 10個马蹄
- 1500克水
- 1小扎茅根
- 2小根红萝卜
- 7-8段竹蔗
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
749.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料洗乾淨 竹蔗對半切開
2
煮開後再煮半小時就可以了
3
喜歡甜一點可以適量放點冰糖
4
煮好攤涼之後可以放入冰箱 冰凍後口感更佳
