早餐杂粮粥

简单 4人份

一家三口的杂粮粥

早餐杂粮粥
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食材清单

其他
  • 一把小米
  • 一把燕麦米
  • 一把红米
  • 一把红豆
  • 一把绿豆
  • 一把黑米
谷物
  • 两把大米

营养成分

热量

239.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

4.0 克

糖

10.0 克

钠

238.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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