孩子最爱的快手营养鸡肉粥
简单
4人份
这款粥非常简单，但荤素搭配合理，营养全面健康，不想起早床的妈妈们，可以晚上准备好食材放入电饭锅预约，早上孩子们就可以直接开吃了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量芝麻油
肉类
- 100克鸡胸肉
蔬菜类
- 2片姜
调味品
- 少许（可不加）胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切丁，鸡胸肉加生抽，黑胡椒，芝麻油腌制15分钟。
2
鸡胸肉可以用牛肉代替。还可根据个人喜好放入青豌豆，或者玉米类蔬菜。
3
倒入洗好的米中，拌匀，静置30分钟即可按煮粥键，煮熟即可。
