657.0 卡
30.0 克
35.0 克
31.0 克
6.0 克
11.0 克
888.0 毫克
E,A
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
先把鸡蛋打散,然后倒进饭里,搅拌均匀
把青瓜和火腿切成粒状,然后摆在碗里备用
将些少花生油倒进锅,然后倒进搅拌好的蛋饭,慢火,不断地翻炒,加入小许盐,直到蛋变成一颗颗金黄的,再盛起
倒进一些花生油,将火腿粒倒入,炒香,在放青瓜粒,少许水、酱油,翻炒至变色后,再将炒好的蛋饭加入,翻炒熟
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