川贝海底椰皂角糖水 滋阴润肺
简单
4人份
海底椰（海底椰只煲功效，吃不动的呢）
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食材清单
其他
- 雪梨
- 海底椰
海鲜
- 川贝
调味料
- 冰糖
谷物
- 皂角米
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将皂角米拿出泡发15-24小时
2
川贝加纯净水泡发半小时，海底椰泡发十分钟备用
3
自备雪梨一个，洗净切片（亲也可以放些红枣一起哦）
4
所有食材放入锅内，水没过食材，炖半小时，放冰糖即可
