花生莲藕煲排骨（养生壶版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 300克排骨
- 30粒黄豆
- 50克花生
- 8粒红枣
- 一节藕
蔬菜类
- 一片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨开水汆一下沥出备用
2
红枣，枸杞，花生，黄豆，开水泡15分钟
3
养生壶容量有限，藕切厚片备用
4
姜，一片就够
5
调到烧水档，100度
6
食材下锅，调到养生汤
7
自动煮至保温，就OK啦！
