美味又健康的南瓜羹（含视频操作）
简单
4人份
超简单的快手早餐汤羹，零厨艺的也能一次成功！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克南瓜
- 20克小米
- 一大勺枸杞
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，南瓜去皮去籽，我是前一天晚上弄好第二天直接拿出来用的，如果你的搅拌机功率够大就不用去皮去籽更方便并且能更好的保留营养
2
把南瓜、小米和枸杞一起放入锅中，并烧好一大壶开水加入进锅中开中小火煮七、八分钟就好
3
把煮好的热汤到人搅拌机中打均匀
4
倒入杯中
5
开始享用吧～
