香蕉牛油果夹心吐司
简单
4人份
牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素。非常适合作为宝宝的辅食，以及给孕期妈妈补充叶酸和营养另外还有美容护肤的功效。 但是单吃牛油果没什么味道，与香蕉搭配起来才是牛油果的正确打开方式～ 这款牛油果夹心吐司营养丰富，口感超好，你值得一试！
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个香蕉
- 2个鸡蛋
- 52粒儿黑芝麻
- 聊胜于无奶酪
调味品
- 2勺沙拉酱
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
680.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个熟透的牛油果加一根香蕉，挤上一些蛋黄酱（因为宝宝大了我又加了一块cream cheese和小小的一捏盐）。然后用叉子或其他工具压成泥，不用太细致有点大颗粒口感更好。
2
装进保鲜袋里，在角上剪一个小口方便挤泥
3
两个鸡蛋在盘子里打成蛋液，撒点儿黑芝麻。吐司两面粘一下蛋液入煎锅，全程中小火。约15秒后翻面，用勺子稍微把中间压扁，挤果泥（请不要看图联想）
4
另一片吐司单面沾蛋液，然后干净的那面盖在上图上，翻面再煎15秒蛋液熟了就可以出锅开吃。
5
喜欢番茄酱的宝宝也可以再翻开加点儿颜色。
6
不到1分钟就能做好的果泥西多士，口感软糯香甜，而且不用担心馅儿会烫到宝宝，特别适合做宝宝的早餐。
