黑麦红豆包
简单
4人份
减肥的人可以做起来
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食材清单
其他
- 150克黑麦粉
- 15克玉米油
- 257克水
- 400克红豆馅
- 450克高筋面粉
- 5克酵母
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的材料丢进厨师机揉好面，揉好发到图片的两倍大
2
把发好的面团取出排气，包好豆沙
3
全部包好之后，放到热水里二发
4
发到图片这样大就可以蒸
5
漂亮
