太阳谷牛排炖土豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 220克太阳谷牛排
- 2个土豆
- 2个番茄
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺糖
- 少许盐
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
476.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净，太阳谷眼肉牛排自然化冻
2
解冻的牛排切成小块
3
西红柿去皮切成碎末备用
4
洋葱切成小块
5
土豆先切成厚片再切成粗条最后切成小一点的块
6
不粘锅加少量油倒入土豆丁中火煎至表皮金黄捞出备用
7
炒锅再加油倒入牛肉丁和料酒炒至变色
8
倒入洋葱、番茄碎、土豆丁、料酒、糖和开水煮开，转中火煮至成熟，最后加入生抽、盐调味即可
