宝宝辅食纯手工小馒头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克酵母
- 345克（分成三份）中筋面粉
- 60克南瓜泥
- 60克胡萝卜汁
蔬菜
- 60克菠菜汁
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把面粉平均分成三份，称好液体的量和酵母粉。
2
所有的材料分次投入面包机和面。
3
分别和好面，盖上湿布，温暖处发酵至2.5倍大。
4
用手轻轻按一个洞，不回缩，即发酵好了。
5
分别排气。
6
用模具整形。
7
南瓜泥的。
8
菠菜汁的。
9
胡萝卜汁的。
10
二发大概15分钟左右。
11
大火烧开水，蒸12分钟左右，关火，焖5分钟出炉。
12
趁热拿出来放凉。
13
盟不？
14
打包好了。
15
健康无负担。
16
补上各种蔬菜汁。