宝宝食谱，手工青菜面
简单
4人份
宝宝吃的饭，一般要软，要有营养，少盐少油。调料不多。更讲究食材的本味和营养，易于宝宝消化吸收
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食材清单
其他
- 面粉
- 香油
- 鸡蛋
蔬菜类
- 菠菜
- 葱花
调味料
- 盐
- 芝麻酱
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉加水加鸡蛋加一点盐，和成面团，放一边醒十分钟
2
撒干面粉，把醒好的面团。擀成薄面皮
3
薄面皮上撒点干面粉，撒均匀，防止面条粘连
4
把面皮折叠，用刀切成自己喜欢的宽度的面条
5
切好的面条
6
用手抓开，面条做好了
7
菠菜用开水过一下，捞出切碎，用芝麻酱拌一下
8
葱花用盐，香油腌制
9
砂锅水开，下面条
10
面条煮滚，下菠菜，下腌制好的葱花
11
滚几滚，搞定！
