减脂期 娃娃菜炒鸡胸肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5勺老抽
- 1.5勺蚝油
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 2勺老干妈（非常重要！）
肉类
- 100克鸡胸肉
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切成细条 或者是一切你喜欢的形状 加入料酒生抽淀粉腌制
2
娃娃菜一分为四后切条 锅里加入老干妈代替油烧热下入娃娃菜 菜稍微变软后加入老抽蚝油盐翻炒均匀 加入鸡胸肉炒熟和菜拌匀即可~
