彩虹披萨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 土豆
- 玉米
- 胡萝卜
- 西红柿
- 青椒
- 面粉
肉类
- 卤牛肉
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉发酵，根据烤盘尺寸擀成圆形，并扎空（越多越好），醒面15分钟。
2
烤盘底部和侧面抹油，将面饼放入。
3
蔬菜洗净备用
4
西红柿、土豆打成泥状，青椒、洋葱、胡萝卜切丝。下锅炒番茄酱，根据个人口味加适量调味品。
5
面饼放烤箱180度看5分钟后取出加番茄酱，撒土豆泥，蔬菜。
6
放入烤箱，205度烤25分钟，大概20分钟，有披萨香味飘出。取出后，撒牛肉粒。
