紫薯红豆薏米粥🍠
简单
4人份
炎热的夏天 饭菜难以下咽 来碗粥再好不过了 白粥过于单调 加点紫薯红豆薏米 营养又美味👍
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食材清单
其他
- 适量水
- 适量红豆
- 适量薏米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米和红豆提前泡好
2
切好紫薯备用
3
淘米
4
把所有材料都放进电饭锅
5
加水像平时煮粥一样煮即可
6
完成啦👌
7
想要吃得更凉快的可以放入冰箱中冷却再吃。