山药红萝卜面汤
简单
4人份
北方家庭每天必须的一次面汤，今天周末做的比较多，每天一汤舒畅一天。多喝水多运动，多吃水果和蔬菜哦……
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食材清单
其他
- 1根山药
- 5克面粉
- 根1红萝卜
- 适量克水
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水量：根据有一个人吃饭，一人一碗多加一碗水就可以了，烧开。｛这一步可以放馒头和鸡蛋🥚哦｝
2
山药1根半根都可以
3
放入水里
4
水烧开，再多煮一会把山药红萝卜煮久一点比较好吃😋
5
面粉一勺就是清汤，
6
这里可以放水多，也可以放水少一点。水多就是绸面汤，水少就是清汤。搅拌均匀
7
放入锅中，搅拌均匀。大火加热5分钟，一定看着锅内不要让汤漫出来。
8
好了，吃饭
9
如果喜欢吃馒头和鸡蛋的可以在刚刚开始水的上面加入鸡蛋和馒头
