陕西凉皮(洗面版蒸面皮)

简单 4人份

我是在凉皮的发源地陕西岐山出生长大的。在我的家乡,并没有“凉皮”这种叫法(貌似跟兰州没有牛肉拉面一样,兰州人只叫牛肉面)。 区别大米制成的于“米皮”,我们家乡把小麦制作的一般叫“面皮”,绿豆红薯其他淀粉类制作的称之为“粉皮”。 面皮又分为很多种,比如擀面皮、蒸面皮、烙蒸面皮、不洗的懒面皮(老家称为饼饼)。最有名的就是岐山擀面皮,去西安旅游过的人大概都知道,岐山擀面皮,岐山臊子面在西安的大街小巷到处都是。 我们从小家里最常吃的是蒸面皮和懒面皮。蒸面皮就是网络流行的洗面版凉皮,懒面皮不需要洗面,用老家自己磨的面粉做出来也特别好吃,但是超市买的面粉效果不理想,我试过几次,目前还在摸索中。 欢迎大家有空去我老家品尝各种各样的“凉皮”,如果我也在老家,一定请大家都尝尝。 找到了十几年前我给北京电视台拍的凉皮视频,大家试试点这个链接能不能看。 http://video.baomihua.com/url46174257/23500950?deviceId=&qyid=869154023815868&network=1&ov=10&location=116.364118,39.977338&src=android&platform=GPhone&p1=2_22_222&social_platform=link

陕西凉皮(洗面版蒸面皮)
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食材清单

其他
  • 油辣子
  • 生抽
  • 蒜泥
  • 豆芽
  • 面粉
  • 香油
调味料

营养成分

热量

523.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

6.0 克

20.0 克

571.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

和面,揉好后稍微省一下,大约十分钟就够了

2

洗面,盆中放凉水,再将和好的面放入,在水中揉,直至将面中的淀粉全洗出来

3

沉淀,将洗剩下的物质——面筋放入一碗凉水中浸泡着,洗好的面水让其自然沉淀

4

过滤,沉淀大约半天后,将上面的清水倒掉,剩下的部分用筛子过滤(如果你洗的足够干净,没有留下面渣,则此步骤省略)

5

蒸,锅中水烧开,面水舀入蒸面皮的铁箩(家庭可用平底不锈钢盆代替,用前要刷一点油)中,将铁箩放在开水中,边放边旋转以便凉皮的薄厚均匀,盖上锅盖,大约五六分钟即可出锅

6

煮面筋,面筋可蒸可煮,蒸的比较泡发,煮的更为筋道,根据自己口味

7

凉拌,凉皮切宽条,面筋切块,加盐、醋、香油、蒜泥、生抽、油辣子,还可以根据自己口味加入黄瓜、豆芽等蔬菜,搅拌均匀即可食用

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