一人份咖喱土豆鸡肉饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 一碗米饭
- 四分之一块咖喱
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆削皮切块、鸡肉切块
2
鸡肉放点酱油和盐腌一会
3
油烧开放洋葱炒香，放土豆煸炒一下，再放鸡肉炒一会，加水没过土豆鸡肉，加咖喱块，盖上盖子煮开，要搅拌一下不要糊锅，开了看土豆烂了就可以加一点点味精出锅，如果土豆没烂可以再加水盖盖子煮一会。
