457.0 卡
12.0 克
17.0 克
52.0 克
3.0 克
15.0 克
368.0 毫克
D,C
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
葱和蒜切碎爆香,加入番茄🍅
喜欢吃皮的:直接切快放入就好啦,不过要煮久一点
不喜欢吃皮的:先在番茄上划个十字,用热水烫一下更方便把皮剥开
加入酱料和盐搅拌均匀,煮止番茄成泥状,再加盐搅拌均匀
放入鸡块。鸡块要事先煮好,煮的时候记得在水里加适当的盐。
加上喜欢的蔬菜
〖土豆块,西兰花,胡萝卜块等〗
最后撒上青阳辣椒片,摆上小西红柿🍅就完成啦