海参凉拌杏鲍菇
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1勺醋
- 1只海参
- 2瓣大蒜
- 4个辣椒
- 少许香油
- 适量生抽
调味料
- 少许白糖
- 适量盐
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇1根
2
上锅蒸15分钟左右
3
蒸好撕成丝备用
4
油烧好放入辣椒粒和蒜末炒香，炒好盛入碗中放入生抽、醋、香油、盐、糖搅拌均匀
5
将调好的汁淋在杏鲍菇上
6
最后一步放上切好的海参片，一道美味又简单的海参凉拌杏鲍菇就做好了
