芥末色南瓜浓汤
简单
4人份
喜欢的朋友看过来、营养又美味😊
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食材清单
其他
- 克南瓜
- 克水
- 克牛奶
- 克黄油
- 西芹
- 黑胡椒
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:南瓜去皮切成小块、洋葱切小块、西芹切小块备用
2
2:热锅放黄油、黄油融化后放洋葱煸炒一会再、再放南瓜西芹煸炒倒入一点水（不要多能煮熟南瓜就行）
3
3:把煮熟的南瓜倒入破壁机加入牛奶打碎
4
4:打碎好的南瓜汤再次倒入锅中加热放盐和黑胡椒即可（如果不是破壁机打的最好用过滤网过滤一下、这样细腻好喝）
