橄榄面包

简单 4人份
橄榄面包
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食材清单

其他
  • 10 g橄榄油
  • 180 g温水
  • 1瓣大蒜
  • 20 g新鲜酵母
  • 20 g黄油
  • 250 g面粉
  • 45 g全麦面粉
  • 牛至叶,干,1勺
  • 独活草,干,1勺
  • 黑橄榄,水浸,30颗
调味料
  • 少量糖

营养成分

热量

551.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

8.0 克

19.0 克

663.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

制作意式酵头。将意式酵头所有材料混合搅拌,直至变得非常光滑能脱离容器,这时摸上去还有点粘。然后用涂了油的保鲜膜盖起来默默发酵,到原来三倍大,大约需要6小时。完成以后可以立刻继续下一步或者放冰箱冷藏,三天内使用。我是用面包机打的!如图,疯狂转动!机器加工的话会有点发热,按书上说的入冰箱冷藏一小时。

2

拿出酵头加入面粉和酵母继续打打打,一边加盐,慢慢加入水,不同面粉吸水率不同要注意一下,打至面团脱离容器。手工揉法则是面团材料和意式酵头混合,揉匀后静置20分钟再和面5分钟。这时面团很有弹性但又粘手指。太粘粘了一手扯不下来的话要加面粉调整,完全不粘加水。忘了拍照,没有图……

3

切碎油橄榄,加入一大勺面粉拌匀:橄榄在揉搓时会析出水分。把面团倒在撒了少许面粉的工作台上,擀平,铺上橄榄碎,卷起面团揉匀。觉得面团还是变粘的话再加一大勺面粉。

4

在发酵容器里抹点油,为了味道统一我用了橄榄油。将面团放进去,顶上再涂一层橄榄油。等待发酵至原来二倍大。

5

第二次发酵。排气,整形成球状,放回发酵容器或者撒了面粉的发酵篮。wwww终于用上发酵篮这种高级道具啦!再在顶部涂点油,等它发到将近原来二倍大,轻轻按压面团,凹陷处会慢慢回弹。

6

好!可以入烤箱了!原方这一步提到了高级的烘焙石板和法国陶土烤盘,噫,我都没有!所以就不用了。预热烤箱250°C,普通地把面团倒在烤盘内,割个十字口或不割(比如我),送进烤箱,底部倒半杯冷水,烤5分钟。降到200°C再烤20分钟至表皮变为美丽的金棕色。勤快的话中途换换边!不要像我这样烤得颜色不均匀跟一颗充满生机的行星似的……

7

吃!Bon appétit!

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