只要三分钟！好吃不胖的甜食早餐思慕雪×3
简单
4人份
没有Smoothie 思慕雪的夏天是不完整的。 只要三分钟！即刻Get一份健康有营养、美味又低卡的甜食早餐。对于因热惫懒的人来说，还有比这更令人雀跃的好消息吗？ 一百个人可以做出一百种思慕雪，这里仅是分享3种我喜欢的搭配方式，也许能为你提供一点新鲜灵感。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #巧克力香蕉思慕雪
- #抹茶甜豌豆思慕雪
- #樱桃酸奶思慕雪
- 100ml冰咖啡
- 100ml冻豌豆
- 100ml纯酸奶
- 100ml豆浆
- 1cup去核冻樱桃
- 1tbsp纯可可粉
- 1tsp抹茶粉
- 1tsp蜂蜜
- 1小撮海盐
- 1根熟香蕉
- 1球冻菠菜
- 2tbsps燕麦
- 2tsps炼乳
- 50ml椰子水
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑，倒入杯中即可。
2
早餐搭配1：巧克力香蕉思慕雪 + 樱桃酱苏打面包 + 卷心菜沙拉
3
早餐搭配2：抹茶甜豌豆思慕雪 + 花生酱和蓝莓酱吐司
4
早餐搭配3：樱桃酸奶思慕雪 + 格兰诺拉麦片 + 椰丝
5
可以去B站：路卿卿CyanLu 看完整版视频。